生活改善 「なんとなく疲れる」を減らすための生活の整え方
「よく眠れているはずなのに、朝から体が重い」そんな経験はないでしょうか。今回は「なんとなく疲れる」状態を引き起こしやすい生活の習慣を整理しながら、少しずつ改善するためのヒントをお伝えします。
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体調管理 無理なく始める12時間断食のやり方と注意点
「断食をやってみたいけど、何から始めればいいの？」そんな方に向けて、この記事では初心者でも無理なく始められる断食の方法をわかりやすく解説します。 断食中に飲んでいいもの・避けるべきものについても紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。
体調管理 断食は本当に効果ある？始める前に知っておきたい注意点
断食やファスティングには食生活を見直しやすいなどのメリットがある一方、頭痛・だるさ・栄養不足・リバウンドなどの注意点もあります。初心者が始める前に知っておきたいメリット・デメリット、向いていない人、安全に試すコツを解説します。
お金・投資 やめても満足度が下がらなかった出費7選
「節約したいけど、生活の満足度は下げたくない」そう感じている人は多いですが、実は支出の中にはやめても生活の質がほとんど変わらないものも多くあります。この記事では満足度を下げずに減らせた出費を7つ紹介します。
生活改善 健康のつもりが危ない？逆効果な生活習慣10選
健康のための生活習慣の中には「水はたくさん飲んだ方がいい」
「汗をかけばデトックスできる」などの情報はよく耳にしますが、実際には誤解されているケースも少なくありません。今回は日常生活で多くの人がやりがちな逆効果になりやすい生活習慣を10個紹介します。
生活改善 多くの人がやっている不衛生な生活習慣トップ10と改善方法
無意識にやっている不衛生な生活習慣10選を紹介！スマホ・枕カバー・タオルなど身近なアイテムに潜む雑菌リスクと、今日からできる清潔習慣を解説します。
生活改善 老化を早める習慣とは？知らないうちに体は確実に衰えている
最近疲れやすい、なんとなく老けた気気がすると感じるのであれば年齢だけのせいではないかもしれません。老化は自然な現象ですが、生活習慣次第でスピードは大きく変わります。この記事では、老化を早めてしまう代表的な習慣を5つ紹介します。
体調管理 時間がない人ほど試してほしい！1分でできるストレス解消法
「ストレスをどうにかしたい…」「少しリラックスしたい」そう思っても運動や瞑想を始める時間がない。さらにストレスが積み重なっていくと気づかないうちに心と体を疲れさせてしまいます。今回はすぐにできる方法で、特別な道具や手間がかからないストレス対策を5つ紹介します。
生活改善 安い充電ケーブルはなぜ壊れやすい？価格の裏側をわかりやすく解説
充電ケーブルの接触が悪くなったり、充電するにはコツが必要など安い充電ケーブルを使っているとそんな経験ありませんか？見た目はほとんど同じなのになぜ価格が違うのか。そして、なぜ安いケーブルは壊れやすいのかをわかりやすく解説します。
体調管理 健康診断の結果が悪かった時にやめて効果があった食事ランキング
数年前の健康診断で初めて精密検査が必要と言われ、健康診断の数値を改善するために最初に見直したのが食事・睡眠・運動の3つです。その中でも、毎日必ず行う「食事」から改善を始めました。今回は、実際に私がやめて数値改善につながった食事をランキング形式で紹介します。
暮らし・便利グッズ 噂の低温調理器を使ってみた感想と気づいたこと
低温調理器の実体験レビュー！肉が驚くほど柔らかくなるメリットや使い方、デメリット、初心者向けの選び方まで実際に使ってわかった本音をまとめました。
生活改善 一人暮らしで「買わなくてよかった」と感じたもの6選
一人暮らしを始める時に家電や家具を一通り揃える人は多いと思いますが、中には買ったものの「意外と使わなかった」と後悔するケースも少なくありません。今回は一人暮らしで実際に買わなくても良かったと感じやすいものを6つ紹介します。